Дневной сон обязательно необходим малышам, чтобы полноценно отдохнула их нервная система, а сами дети смогли набраться сил для активных игр в свободное ото сна время. Ведь малыши дошкольного возраста непоседы и чрезвычайно любознательный народ! Они не могут долго сидеть на месте и выплеск энергии и сил у них большой. Порой родители не понимают, почему дети не хотят спать днем, поэтому не прикладывают к процессу побуждения малышей к дневному отдыху никаких усилий, а потом удивляются капризам и нервозности своего ребенка в течение продолжительного дневного периода.

       Польза сна днём для растущего организма дошколят очевидна:

• во время дневного сна происходит обновление состава крови и выработка жизненно важных веществ;
• во время сна днём происходит разгрузка нервной системы;
• в процессе дневного сна осуществляется выведение из организма кортизола — гормона стресса.

       Дневной сон для детей до трех лет должен быть обязательным. При его отсутствии малыши становятся плаксивыми, раздражительными, перевозбужденными и плохо засыпают вечером.

       По мере взросления дневной отдых ребёнка может сокращаться или период его отсутствия уже не так кардинально влияет на самочувствие малыша. К 7 годам большинство детей полноценно высыпаются ночью и большой дневной период бодрствования не отражается на их здоровье и настроении.

Как быть, если ребенок отказывается спать в детском саду

       Дневной сон ребенка в детском саду — обязательный элемент режима пребывания детей в детсаде. Педиатры рекомендуют переводить малышей на однократный дневной сон, начиная с двух лет. Именно на этот возраст приходится устройство детей в детские дошкольные учреждения.

       Есть дети, которые отказываются по тем или иным причинам спать днем в детском саду. Эти причины могут быть самыми разными: психологический дискомфорт, отсутствие близкого человека рядом, непривычная обстановка, позднее пробуждение или сбой нормального режима сна в период выходных.

       Рекомендации, как приучить ребенка спать днем в детском саду, достаточно просты:

• следует будить ребенка каждый день в одно и то же время, создавая своеобразный ритуал пробуждения;
• нужно совершать перед дневным сном прогулки на свежем воздухе и/или активные игры;
• желание отдохнуть у малышей может вызывать также и плотный обед;
• следует подготовить комфортное спальное место, чтобы малышу было удобно размещаться и не мешать соседям по кроватям.

       Вопрос, сколько длится дневной сон в детском саду, связан с определенным режимом пребывания детей в детсаде и их возрастом. Обычно в дошкольных детских учреждениях дневной сон проходит после обеда с 13 до 15 часов.

       У детей, впервые приходящих в детский сад, период адаптации к режиму дошкольного учреждения, как правило, происходит в течение 1-2 месяцев. В итоге рано или поздно все детки приучаются спать днем в детском саду, но еще дома до первого похода в детсад желательно ввести тихий час.

        Наш частный английский детский сад в Красногорске располагает комфортной базой размещения детей, а также соблюдения правильного режима сна и бодрствования в чередовании активных игр и увлекательных занятий на обустроенной территории. Детский сад в коттеджном поселке Усадьба Красногорская — удивительное место с душевной домашней обстановкой, где приятно, спокойно и безопасно находиться малышам разных возрастов и где дети получают всестороннее развитие и раскрывают все свои таланты.

Добавить комментарий